Hamilelik Günlüğüm: Bebeğim 8 Haftalık!

Vakit hem hızlı hem de çok yavaş geçiyor. Şimdiye kadar doktora iki haftada bir gitmem gerekiyordu, en son bu cumartesi gittim. Bebeğim 8 haftalık oldu, doktor bu sefer ultrasonla göbek üzerinden baktı. Bebeğin kalp atışlarını ilk kez sesli olarak da duyduk. Çok kısaydı, hemen kapattı doktor hanım. Kalp sesi miydi o dedim heyecanla ve evet dedi doktor da:) Bebeğim 1,5 cm olmuş, resmini de aldık çıkmadan:)

Bu sefer doktora sorularımı hazırlayarak gittim sizinle de paylaşayım sorularımı ve doktorumun cevaplarını:

Hamileyken uçakla seyahat edebilir miyim?

Doktor ben iyi olduğum sürece uçakla seyahat etmemde bis sıkıntı olmadığını söyledi. Ocak ayında iş için bir haftalığına Antalya'ya gideceğim. Mart ayında ise önce Adana'ya sonra da hemen dönüşte iş için İngiltere'ye gideceğim. Benim gideceğim mesafelerin en uzunu zaten İngiltere'ye olan seyahat, o da 3-4 saat sürecek maksimum. Başka bir arkadaşımın doktorunun ilk 3 ay uzun seyahatleri tavsiye etmediğini biliyorum, bu sebeple sordum yine. Ama, tabii duruma göre de değişebilir belki risk görülen gebeliklerde doktor tavsiye etmiyordu. Siz yine de doktorunuza kendi seyahat detaylarınızla mutlaka sorun derim.

 

 

Hamileylen Topuklu Ayakkabı Giyebilir miyim? 

 

Doktorum buna da komik bir cevap verdi, yuvarlanmadığın sürece giyebilirsin dedi:) Tabii karın daha fazla büyüyünce topuklu ayakkabıyla dengeyi sağlamak kolay olmayabilir hamileler için. Şu an için benim dengemde sıkıntı olmasa da yine de olabildiğince giymemeye çalışıyorum. Çok önemli bir toplantı olursa iş yerinde giyinip sonrasında çıkarıyorum. İlerleyen aylarda sanırım hiç giymem.

 

Hamilelikte Koltuk Altı Stick'i ve Deodorantı Kullanabilir miyim? 

Koltuk altı sticklerinde alüminyum olduğu için normalde de sağlık için zararlı olduğunu ve dolayısıyla hamilelikte de tavsiye etmediğini söyledi doktorum. Zorlandığımı söylediğim için de bana organik hindistan cevizi yağı denememi tavsiye etti. Makro markette bulabileceğimi söyledi, en kısa zamanda alıp denemek istiyorum. Deneyimlerimi sizinle de paylaşırım, umarım işe yarar.

Hamilelikte Yüzebilir miyim? 

Hamileyken yüzmek konusunda tereddütlerim vardı, normalde yüzmeyi çok seviyorum ve düzenli bir şekilde sitemizdeki havuda yüzüyorum. Ama, hamilelikte mikrop kapma ihtimali daha korkunç geldiği için şimdiye kadar girmedim havuza. Doktorum yüzmede herhangi bir sıkıntı olmadığını söyledi. "Havuzun denetimi yapılıyordur değil mi?" dedi. Daha fazla denetimi de kendin yapamazsın, dolayısıyla denetimlere güvenip girebilirsin dedi. Benim açıkçası yine de için çok rahat değil.:) İlk 3 ay ilaç da kullanmak tavsiye edilmediği için sanırım 1 ay daha bekleyeceğim, 3 ayımı doldurduktan sonra yüzmek istiyorum ama.

Hamilelikte Makyaj Yapabilir miyim? 

Doktorum buna da hafif alaya alarak komik ve felsefi bir cevap verdi. İstanbul'da yaşıyoruz ve zaten gün içinde istesek de istemesek de havadan yeterince zararlı kimyasalları cildimizden içeriye alıyoruz. Dolayısıyla makyajla alsan da almasan da kimyasallara maruz kalıyorsun, makyajın bunlardan çok ekstra bir zararı yok, yapabilirsin dedi. Tabii ki yine de olabildiğince az zararlı organik markaları tercih edebiliriz.

Çok şükür bu muayeneyi de güzel bir şekilde atlattık. Her ne kadar herkes "İçini rahat tut...", "İyi düşün iyi olur..."Bir şey olmaz..." dese de insanın içinde bir korku oluyor, en azından benim içimde oluyor. İlk 3 ayı atlatınca biraz daha rahatlarım diye umuyorum. Sizin nasıl geçti ve ya geçiyor hamileliğinizin ilk ayları? Sorularımı siz de sordunuz mu, siz ne cavap aldınız doktorunuzdan? 

Hamilelik Günlüğüm: Bebeğim 6 Haftalık

Bugün bebeğimin kalp atışlarını görmek için doktora gittik. Öncesinde yine biraz endişeliydim, görebilecek miyiz bir sıkıntı var mıdır diye düşünerek doktorun yolunu tuttuk. Doktorum yine önce hızlıca beni hazırlayıp sonra eşimi aldı odaya. 6 haftalık olduğu için bu muayene de yine alttan oldu, ama bu sonmuş çok şükür bundan sonraki muayenelerde ultrason ile dışarıdan bakılacak.

Doktor keseyi ve içindeki ufacık bebişimizi gösterdi, sanırım aklımızda bir görüntü olmadığı için çok şaşırdık:) Önceki hafta gördüğümüz o küçücük kese çok hızlı bir şekilde büyümüştü ve içinde ufacık baloncuk şeklinde gözüken minicik şey de bebeğimizdi:) Üstelik o küçücük baloncuk pıt pıt büyüyüp küçülüyordu, bu da kalp atışları demekti. O an çok heyecanlandık ve çoook mutlu olduk!:) Bir rahatlama geldi kalp atışını da görüyoruz ve her şey çok normal deyince doktor. Darısı bütün benim gibi bekleyen yeni hamilelerin başına! :)Umarım bütün hamileler gibi benim de sağlıklı bir hamilelik ve doğum serüvenim olur.  

Bir sonraki randevumuz 2 hafta sonra olacak, inşallah her şey yolunda gider. Midemde hafif hafif bulantılar başladı, ama henüz kusma isteği yaratacak seviyede değil, inşallah da o seviyeye gelmez. Kimi hamile arkadaşlarım zaten daha 8. haftada başlar diyor mide bulantıları, kimisi ise ilk haftadan başlamadıysa olmaz merak etme diyor. Sanırım kişiden kişiye ve hamilelikten hamileliğe değişen şeyler bunlar. Hala en azından yememde sıkıntı yok, haftada iki kez balık yemeye çalışıyorum. Her gün ceviz, hurma, kuru üzüm ve meyve yemeye çalışıyorum. Sabahları süt içmeye başladım, öğlen ve akşamları da yoğurt yiyorum. Mide bulantılarım artmazsa olabildiğince sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bu ara arada dondurma ve çikolata çekiyor canım ve ona çok fazla dur demedim şimdilik ama umarım abartmam:)

Sizlerin nasıldı hamileliğiniz? Mide bulantısı ve ya reflü benzeri sıkıntılar yaşadınız mı? Aşerdiniz mi hiç?  Tavsiyelerinizi merakla bekliyorum! :)

Hamilelik ve Toksoplazma

İlk kan tahlili sonuçlarım bugün çıktı. Genel olarak çok şükür bir sıkıntı çıkmadı.  Toksoplazma negatif çıktı, bu da aslında daha önce bu hastalığı geçirmediğim anlamına geliyor. Hamilelikte bu hastalığı geçirmek de bebek için riskli olduğu için biraz dikkatli olmak gerekiyormuş. İlk 3 ayda bu hastalık geçirildiğinde bebeğe geçme riski sonraki aylara kıyasla daha az olsa da, geçtiği takdirde bebeğe etkisi daha yüksek derecede olabiliyormuş. Sonraki aylarda ise geçme oranı artsa da bebeğe etkisi azalıyormuş.

Doktorum çiğ ete dokunmamamı, çiğ ve yeşil sebzeleri de iyice sirkeli suda bekleterek yemem gerektiğini söyledi. Yani dışarıda salata yememem gerekecek, evde de dikkatli olacağım. İnternette okuduğum kadarıyla kedilerden de bu hastalık bulaşabiliyormuş, bu sebeple kedilerden de uzak durmam gerekecek. Zaten evde kedi beslemiyorum ve çevremde de çok yok. Şirketteki kedileri de bir süre uzaktan seveceğim. Kedi besleyenlerin de bir çoğunda bu hastalığa karşı bağışıklık kazanılmış oluyormuş ve hamilelikte risk kalmıyormuş. O da güzel bir şey aslında :)

Et yemeklerini zaten kocam çok güzel yapar ve hamilelik döneminde de çiğ ete dokunamayacağıma göre bu görev kocama düşer, benim de işime gelir bu durum:) Salata kısmında da evde çok zorlanmayacağım, çünkü normalde de zaten salatayı yaparken yeşillikleri sirkede bekletiyordum. Artık dışarıda salata yememek biraz sıkıntı olacak, iş yerinde öğlenleri salata yiyordum. Bağırsakları çalıştırmak için de salata önemliydi benim için, ama kuru meyvelerle, sebze yemekleriyle ve bol su içerek telafi edeceğim artık; inşallah sıkıntı yaşamam.

Sizde de toksoplazma negatif çıktı mı? Hamileliğinizde bununla ilgili bir sıkıntı yaşadınız mı?

Hamilelikte Kozmetik Ürünler, Makyaj ve Güneş Kremi

Doktorum nemlendiricileri, kremleri istediğim gibi kullanmaya devam edebileceğimi söyledi, sadece paraben, sülfat ve A vitamini olan kremleri hamilelikte de normalde de kullanmamak gerektiğini söyledi. Parabene normalde de dikkat ediyordum, ama sülfat ve A vitaminini ilk kez duydum.

Onun dışında araştırdığımda cilt çatlaklarını azaltmak için kakao ve lanolin kremleri tavsiye ediliyor. Sanırım ilk 3 aydan sonra daha önem kazanıyordur.

Makyaj için de kanıtlanmış bir zarar yok araştırdığım kadarıyla. Yine de kritik olan ilk 3 ay biraz makyajı azaltmakta fayda olabilir. Bir yandan da ben en azından makyaj yapmaya çok alışkınım ve makyaj yapmadığımda iş yerindekiler hasta olduğumu ve ya canımın sıkkın olduğunu düşünüyorlar:) Bu 3 ayda da hamileyim de diyemeyeceğim, şimdilik yine vazgeçemediğim göz kalemi ve rimeli en azından sürüyorum. Mineral makyajları tercih etmek en azından daha iyi olacaktır. Pudram Mac'in mineral serisinden, ama zaten pudrayı olabildiğince kullanmamaya çalışacağım. Göz kalemi ve rimel için de şimdilik marka araştırıyorum. Physicians formula markasının organik rimel ve kalemlerini gördüm internette ve internetteki eczanelerden birinden sipariş verebilirim, ama gerçekten ne kadar organik gerçekten önce ona emin olmak için biraz araştıracağım. Bu organik yazan markalaratam olarak güvenemiyorum.

Hamilelikte güneş kremi de önemliymiş, çünkü bu dönemde yüzde hassasiyet sebebiyle ve hormonların da etkisiyle lekeler oluşabiliyormuş. Dermatolog arkadaşımın önerdiği La Roche Posay'in Anthelios serisini kullanıyordum, ama bitti yaklaşık bir ay önce. Ondan tekrar sipariş vermeyi düşünüyorum. Sizin tavsiye ettiğiniz güneş kremleri var mı? Solenta'nın duydum hamilelik için kremini ama henüz araştıramadım. Solenta'nın lekeler için olan bir serisini annem kullanmıştı ve çok memnun kalmıştı, o yüzden belki o da iyi olabilir diyr düşünüyorum.

Hamilelikte siz hangi kozmetik ürünlerini kullandınız? Güneş kremi ne kullandınız? En önemlisi makyaj yaptınız mı yoksa dayanabildiniz mi yapmadan? 

Hamilelikte Hipotiroidi Hastalığı

Hashimato Hipotiroidi hastalığında tiroit bezleri yeterince tiroit hormonu üretemediği için bu hormonun takviyesinin dışarıdan yapılması gerekiyor. Hormon düzeyi de belirli aralıklarla kan tahlili ile ölçülüyor ve durumuna göre doktor ilaçta düzenlemeler yapabiliyor. İlaçla kolay bir şekilde tedavisi (daha doğrusu eksikliğinin tamamlanması) olan bu hastalık ihmal edilip tedavi edilmediğinde bir çok başka rahatsızlığa sebep verebiliyor. Dolayısıyla tedavisi kolay ama ciddiye alınması gereken bir hastalık.

Ben de bir hashimato hipotiroidi hastasıyım ve düzenli olarak her sabah aç karnına ilacımı alıyorum. Genelde 3 ayda bir, bazen daha sık aralıklarla kan tahlili veriyorum ve doktorum da bu tahlil sonuçlarına göre ilacımı düzenliyor. Ömür boyu takip gerektiren ve vücudunuzdaki diğer mekanizmaları, hormonları etkileyebilen bir hastalık, dolayısıyla güvendiğiniz ve sevdiğiniz bir doktor olması önemli. Benim de çok memnun olduğum bir doktorum var, Neslihan Kurtulmuş, yıllardır kendisine gidiyorum. Hem ciddi bir şekilde takip eden hem de çok fazla telaşlandırmayıp rahatlatan bir doktor.

Hamilelik döneminde de tiroid hormonları ilk ölçülen hormonlardan, çünkü sağlıklı bir hamilelik için ve bebeğin sağlıklı büyümesi için tiroit hormonu en önemli hormonlardan biri. Aslında hamilelik düşünüldüğü zaman öncesinde bu tetkiklerin yapılması, olası hastalıkların tedavisinin erkenden başlaması en ideali.

Bende zaten hastalık teşhis edildiği ve tedavim devam ettiği için, hamile olduğumu ilk öğrendiğimde endokrinoloğuma bilgi verdim. TSH, FT3, FT4 hormonlarımı ölçtürüp bilgi vermemi istedi. İlacımı şu an için az bir miktar civarında artırdı. 2 hafta sonra tekrar ölçtürüp bilgi vereceğim. Umarım bir sıkıntı yaşamadan sağlıklı düzeylerde devam eder hormonlarım ve bebeğimi etkilemeden bu güzel süreci sağlıklı tamamlarız.

Sizin bu konuda deneyiminiz ne oldu? Hamilelikte tiroid hastalığınız çıktı mı? Öncesinde tiroid hastası olup hamile kaldıysanız, sıkıntı yaşadınız mı? Sizin de deneyimlerinizi duymak, karşılıklı öğrendiklerimizi paylaşmak isterim.

Hamilelikte Saç Boyası

En bilinen korkulardan birisi hamileyken saç boyatmak. Saç boyasının bebek için zararlı olduğu bazı çalışmalarla ortaya çıkmış, ancak boyanın saç diplerinden geçerek bebeğe zarar verme ihtimali tartışmalı konulardan. Kimisi hiç saç boyatmazken, kimisi organik boyaları tercih ediyor. Doktorların tavsiyeleri de değişkenlik gösteriyor. En azından ilk 3 ayda saç boyatmamak ve eğer çok rahatsızlık vermiyorsa doğumu beklemek daha sağlıklı gözüküyor. Ben de şu an için boyatmayacağımı düşünüyorum, aslında saçlarımda beyazlar çıktı ve artık düzenli olarak boyatıyordum ama dayanamayacağım boyutta değiller.

Doktoruma henüz bu konuyu danışmadım, danıştıktan sonra tekrar sizlerle paylaşırım. Siz ne düşünüyorsunuz? Doktorunuz size ne tavsiye etti?

Yeni kadın doğum doktorumla ilk ultrason görüntüm! :)

Bugün bir arkadaşımın arkadaşı olan ve hem eşinin doğumunu hem de bir başka arkadaşımızın doğumunu yapan, çok tavsiye ettikleri bir kadın doğum doktoruna gittim. Öncesinde devamlı gidip sevdiğim bir kadın doğum doktoruna rastlayamamıştım. Son gittiğim doktorsa beni gereksiz yere çok endişelendirmişti.

İyi ki tavsiye üzerine bu doktora gitmişim. Dr. Melike Batukan çok tatlı ve rahat bir kadın. Önce genel sağlık bilgilerimi sordu hızlıca, hashimato hipotiroidmin olduğunu ve prolaktin yüksekliğim olduğunu söyledim. Ailede de genel olarak kalp, şeker ve tansiyon olduğunu söyledim. Tiroidimi takip edeceğimizi söyledi, hipotiroidi olmayanlarda bile mutlaka hamilelikte kan tahlilinde baktıklarını söyledi. Prolaktine ise çok fazla bakmamıza gerek olmadığını söyledi, zaten hamilelikte prolaktin yükselebilirmiş. Genetik olarak çok güçlü bir altyapım olmayabilir, idare edeceğiz elde olanlarla:) Şaka bir yana ne hastalıklar, ne zorluklar yaşayanlar var, Allah acil şifa versin hepsine ve tedavisiz hastalıklardan korusun hepimizi.

Sonrasında ultrason için hazırladılar beni. Eşim de geldi benimle, ama doktor ultrasonla içeriden baktıktan sonra üzerimi kapatıp sonra çağırdılar eşimi. İlk 2 ay ultrasonu aşağıdan (vajinadan) yapıyorlarmış daha net görebilmek için. Daha çok erken, sadece 4 haftalık bebek. Birez erken fark ettim tez canlılıkla:) O yüzden sadece küçücük bir kese göründü. Doktor hanım her şeyin olması gerektiği gibi olduğunu söyledi. İlk muayene olduğu için çok endişelendiğimi söyledim, endişelenecek bir şey yok. İlk muayene daha önemli değil, her muayene aynı derecede önemli dedi. Çok şükür en azından dış gebelik, ya da rahimde tutunamama gibi bir şeyden bahsetmedi doktor. Her şey normal, olması gerektiği gibi dedi. Aşağıda bebeğimin ilk resmini görebilirsiniz, henüz sadece nokta gibi bir keseden oluşuyor:) 

Düşük de olacaksa sen endişelenerek ya da herhangi bir şey yaparak engel olamazsın, düşük olmayacaksa da senin bir hatanla ve ya yanlış bir hareketinle düşük olmaz dedi. En önemlisi rahat ol ve bu dönemi keyifli geçirmeye bak dedi. Çok rahatlattı beni de. 

Tüm aklıma gelen soruları da sordum. Egzersiz olarak hamileliğin ilk aylarında sadece haftada 3 gün yürüyüş yapmamı istedi. Özellikle koşu bandında olur mu dedim, ama açık havada yürümemi istedi. Hamile egzersizlerine 4. aydan sonra başlayabileceğimi söyledi.

Beslenme olarak da ilk aylarda mide bulantıları olabildiği için önemli olanın kusmayı bulantıyı azaltmak ve kilo vermekten kaçınmak olduğu için nasıl besleniyorsam o şekilde olabildiğince sağlıklı yememi ama kendimi strese sokmamı söyledi. Haftada iki kez balık yememi önerdi, ama çok fazla balık yemek de hamileler için iyi olmuyormuş ve fazla metal yüklemesine neden olabiliyormuş. Bir kaç haftada bir iyi pişmiş sucuk bile yiyebileceğimi söyledi. Yine de dikkat etmem gerekenlerle ilgişi bir diyetisyenin yazısını verdi. Örnek bir diyet günü de var içinde. 

Araba sürüp süremeyeceğim sordum, sürebileceğimi söyledi ve tekrarladı: "Normal hayatına olduğu gibi devam edebilirsin. Araba sürebilirsin, sevişebilirsin dedi. 

Bir dahakine gelecek hafta gideceğiz bakalım. Sonrasında da 2 aylık olana kadar 2 haftada bir sonra ise ayda bir gideceğimi söyledi. Hayırlısıyla sağlıklı bir şekilde o günleri de sırasıyla görmek dileğiyle. 

Sizin nasıldı ilk deneyimleriniz? Ultrasonda ilk o küçücük noktayı görmek çok heyecanlı değil mi?  

Hamileyim! İnanamıyorum! :)

Dün akşam hamile kaldığımı öğrendim ve çok ama çok heyecanlıyım:) İlk 3 ayda çoğu hamile çevreleriyle hamile olduğunu paylaşmıyor. Düşük ve benzeri tehlikelerden dolayı ya da nazar değmesinden korkulduğu için bu güzel müjde kimseyle paylaşılamıyor bazen. Ben de şu an için sadece kardeşime ve doktor arkadaşımla eşine söyledim. Eşimi de kimseye söylememesi için tembihledim. Bakalım ne kadar dayanabileceğiz, kimlere dayanamayıp söyleyeceğiz? :) Ben de bu arada şimdiden başlayıp hem heyecanımı ve yaşadıklarımı hem de öğrendiklerimi diğer hamilelerle ve hamile adaylarıyla paylaşmak istedim. Siz de lütfen deneyimlerinizi benimle paylaşın.

Dün adetimin ilk günü olmalıydı, yani bugün adetim 2 gün gecikti, ama sanki 2 haftadır hem ben hem eşim hissediyorduk hamile olduğumu. Kendimi ümitlendirmek istemesem de bazı belirtilerden şüphelenmiştim. Kasığımda hafif bir ağrı, son günlerde aşırı uyku bastırması ve uyuma isteği beni şüphelendirmişti. Adetimden bir kaç gün önce normalde akıntım başlar ve bu akıntının başlamaması da beni iyice ümitlendirdi. Bir yandan da internetten erken gebelik belirtilerini araştırıyordum be onların sadece bir kaçı bende vardı ve çoğu yoktu. Mesela göğüs uçlarında koyulaşma, akıntıda artış, göğüslerde ağrı ve hassasiyet gibi belirtiler olmadı bende.

Dün daha fazla bekleyemeyeceğimi anlayıp erken gebelik testi ve normal gebelik testi aldım eczaneden. Önce erken gebelik testi yaptım. İdrarımı bir plastik kaba yaparak, test çubuğunu kapta 15-20 saniye kadar beklettim. Sonrasında da çubuğu kaptan çıkardım ve beklemeye başladım. Bir kaç dakika içinde iki tane çizgi oluştu. Çizginin birisi kırmızı olmasına rağmen ikinci çizgi daha açık pembe renkteydi. Emin olamadım ve dayanamayıp aldığım diğer gebelik testini de yaptım. Onda da aynı şekilde iki çizgi oluştu, birisi daha açık renk birisi daha koyuydu.  Aşağıda iki testin de resimlerini görebilirsiniz siz de:

O sırada eşim eve geldi ve ona da korkarak ve emin olmadan bir yandan da sevinç ve heyecanla "Sanırım hamileyim!" dedim. Aşırı sevindi ve heyecanlandı. Bense bir yandan korktum ki hala korkuyorum, hadi yanlışsa, hadi hamile değilsem, ya kimyasal düşükse, ya başka bir sıkıntı varsa...
Hemen en yakın hastaneye gidip kan testi vermek üzere evden çıktık. Bir gün bile bekleyemeyeceğimi hissettim. Kanı verdikten 1,5 saat sonra test sonucu maillerime geldi. Beta HCG değerim 850 çıkmış. Daha önce Beta HCG 5 -10 gibi değerlerin çok üstündeyse hamile olunduğunu bir yerde okuduğumu hatırladım, ama neden tahlilde "Pozitif" ya da "Hamile" yazmamışlar diye düşünüp yine azıcık heyecan yaptım. Hemen doktor olan kardeşime sonucu gönderdim, o arada da hastaneyi aradım. Hem kardeşim hem de hastaneden hamile olduğumu da öğrenince heyecanım ve sevincim katlanarak arttı! :)

Bugün bir arkadaşımın çok memnun kaldığı kadın doğum doktorundan yarın için randevu aldım. İnşallah ultrasonda baktığında da doktor hanım bir sıkıntı çıkmaz ve hayırlısıyla sağlıklı bir hamilelik ve ardından da sağlıklı bir doğum yapabilirim. Şimdi de heyecanla yarını bekliyorum!

Acaba fazla mı telaş ve heyecan yapıyorum? Yoksa herkes mi bu kadar meraklanıp heyecanlanıyor? Bir yandan sevinç bir yandan korku ve heyecan şu anda hissettiklerim.

Hamile kalanlara sormak istiyorum, siz de aynı şeyleri hissettiniz mi? Yoksa biraz daha sakin kalmayı başarabildiniz mi?